Yoga für Sportler

Diese Angebot richtet sich an Leistungssportler, die für ihr Training eine optimale Ergänzung wünschen. Hier geht es darum Ausdauer, Muskelaufbau und Dehnung auf möglichst schonende Art und Weise in kurzer Zeit zu erreichen.

Ein aktiver Skispringer bis zum letztem Jahr, sagte nach einer Probestunde spontan: "Hätte ich das gewusst, dass auf diese Art und Weise Muskelaufbau, Dehnung und Ausdauer möglich sind - was hätte ich in den letzten Jahren meinem Körper ersparen können!"

Yoga hat hier eine ganz neue Dimension. Auch wenn in unserer Region die Vorstellung zum Thema Leistungssport und Yoga noch nicht ganz geöffnet ist, so kann jeder in einer Probetrainingsstunde Erfahrungen sammeln.

Besonders die Sportarten, die eine absolute Körperspannung und Ausdauer benötigen, kommen hier schnell zum Ziel. (Biathlon, Skispringen, Langlauf, Skeleton, Bobsport, Rennrodeln, u.a.)

Melden Sie sich einfach telefonisch oder per E-Mail an und berichten Sie kurz aus welcher Sportart Sie kommen und welches Ihr Hauptanliegen ist. Das ist für die Unterrichtsvorbereitung entscheidend!

Yoga ist so vielseitig und so wirkungsvoll. Für alle Ziele ist die Grundlage die Atemtechnik (im Yoga Pranayama genannt). So ist es möglich, dass am Anfang die Koordination von Bewegung, Atmung und Körperan- und Entspannung durchaus zu anspruchsvoll erscheinen. Nach wenigen Trainigeseinheiten wird das nachhaltig erlernt. Für jeden Leistungssportler wird ein individuelles Trainingsprogramm erstellt.

Auch nach Sportverletzungen ist der Einstieg und Trainingsaufbau auf sanfte, aber intensive Weise über das Yoga möglich.

Guts-Muths-Rennsteiglauf

Jedes Jahr steht die Frage, wie kann ich im Winter optimal trainieren? Unwegiges Gelände und Dunkelheit machen es uns hier nicht unbedingt einfacher. Die Möglichkeit Ausdauer und Muskelaufbau durch Yoga im Leistungssport zu erfahren, ist sicher noch nicht so bekannt in dieser Region. Es ist eine sanfte aber intensive Möglichkeit schnell zu Muskelaufbau und Ausdauer zu gelangen. Melden Sie sich einfach telefonisch oder per E-Mail zu einer meiner Yoga-Stunden an.

Das Thema Ernährung ist in Vorbereitung auf das Laufen ebenfalls unentbehrlich! Sprechen Sie mich an, während des Unterrichts finden wir dafür Zeit.